Juju Salimeni perdeu 3 quilos da receita de sua barriga sequinha

 

Juju resolveu mudar de estilo e de corpo. Não que a loira do “Legendários” queira ser do tipo modelo de passarela, mas ela perdeu 3 quilos para ficar mais fininha e se vestir com mais elegância, seguindo as orientações de uma personal stilyst recém contratada.
— Eu estava me vendo muito grande na TV. Estou de dieta para ficar mais seca há alguns meses, mas não queria perder perna. Por isso intensifiquei a malhação para manter os músculos e perder só a gordura — conta Juju, que diminuiu cerca de 5cm de cintura, que hoje mede 65cm.
O resultado da dieta, e da malhação, a loira vem mostrando em fotos postadas nas redes sociais em que ela exibe uma barriguinha chapada de dar inveja. Além da alimentação, um dos ingredientes da receita do abdome magrinho são exercícios específicos:
— Passei a fazer boxe para afinar a parte de cima do corpo. Quando o treino é forte, chego a perder 600 calorias. Além disso, faço uma sequência de abdominais de vários tipos durante 20 minutos, três vezes por semana, mesma frequência do boxe.

 

Juju segue firme com a musculação, que já fazia antes, todos os dias, por pelo menos uma hora.
A dieta tem restrição de carboidratos. Alimento desse tipo só pão integral e no café da manhã. Como muitas mulheres que não querem perder seus músculos, ela inclui clara de ovos no cardápio.
— Comer carboidrato à noite é uma coisa que também dá barriga. Depois da manhã minha alimentação inclui muito peixe, frango, salada e claras de ovos cozidas, além de tomar proteína.
Em relação à roupa, Juju Salimeni não quer deixar de ser sensual, mas sem ser vulgar.
— Fiquei conhecida pelo corpo e não quero mudar isso, mas agora quero passar uma imagem mais madura. Também pode ser sensual, mas de uma forma diferente — assume a loira de 1,69m , 68kg e 104cm de quadril.

Fonte: http://http://extra.globo.com